AIDA 4星課程 ★★★★

四星課程代表著您已經擁有相當水準的水中能力了，在這四星課程中您將會學習到更專業全面的課程內容，包含了所有專業自由潛水員所需的技巧及能力。

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此四星課程中您將學到更多學術方面的理論課程，在科學化的數據下了解在大深度情況下人體的變化，以及我們在進行大深度自潛時所需要的準備。

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報名前基礎要求：

AIDA3星證照 或 其他系統同等級別認證

 

課程規劃：4天

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理論課內容：

1. 失效深度

2. ＦＲＣ下潛

3. Mouthfill 技術

4. Packing技術的優缺點

5. Reverse Packing技術

6. ​自由潛水物理、氮醉、減壓病

7. 大深度自由潛水的裝備

8. 有氧訓練、無氧訓練、陸地閉氣訓練

9. 肢體拉伸與肺拉伸、基礎營養學

 

泳池課內容及考核：

1. 輔助潛伴進行一次靜態閉氣

2. 規劃一次完整的泳池訓練

3. 安排訓練項目、順序

4. 靜態閉氣3分30秒

5. 靜態閉氣的潛伴和救援

6. 動態閉氣有蹼70米

7. 動態閉氣的潛伴和救援

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開放水域​內容及考核：​

1. FIM的進階姿態與節奏

2. 安全地進行FRC下潛

3. 利用FRC進行熱身

4. 利用FRC練習Mouthfill

5. 在深潛中使用Mouthfill

6. 可變配重下潛VWT的應用

7. 設置與收放浮具

8. 恆定配重下潛32米

9. 15米只有一支腳蹼救援

10. 20米救援BO的潛水員及50米水面拖拽

11. 20米摘面鏡上升

12. 25米只用一支腳蹼上升

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零重力自由潛水，為了維持教學品質及上課學生權益，故有人數的限制 (註: 開課前15天恕不退費；其餘時間退七成，可轉讓)