AIDA 2星課程  ★★

涵蓋了一名非競技型自由潛水員所需掌握的重要技巧與理論知識應用，課程專為已經可以自信享受水下運動樂趣的初學者而設計。

​

在開放性水域課程中，我們將會運用平靜水域課程中所學的技巧加以延伸結合，例如耳壓平衡、垂直下潛、有效安全延長閉氣時間、自由潛水技術等等。

​

報名前基礎要求：

​不限泳姿，可連續游200米以上能力

年滿18歲(或年滿16歲並獲得父母或監護人同意)

若有重大疾病者、病史者需徵求醫師同意

 

課程規劃：2天半～3天

--------------------------------------------------

理論課內容：

1. 介紹自由潛水

2. 介紹AIDA 組織

3. 自由潛水生理學

4. 自由潛水呼吸技巧與流程

5. 陸地呼吸與閉氣練習

6. 壓力平衡及法蘭佐

7. 自由潛水的各種裝備

8. 自由潛水安全常識

 

泳池課內容及考核：

1. 靜態閉氣的調息

2. 靜態閉氣2分鐘以上能力

3. 靜態閉氣的潛伴和救援

4. 動態閉氣的潛伴和救援

5. ​動態閉氣有蹼40米

6. 踢蹼的身體姿勢、動作、發力方式

​

開放水域內容及考核：

1. 攀繩下潛(FIM)的身體姿勢

2. 鴨式入水的方式及技巧

3. 恆定配重下潛的身體姿勢、踢蹼

4. 控制與繩子間的距離

5. 恆定配重下潛16米

6. 完成有效的鴨式入水

7. 腳蹼技巧與姿態

8. 10米救援ＢＯ的潛水員

​

​​

​

零重力自由潛水，為了維持教學品質及上課學生權益，故有人數的限制 (註: 開課前15天恕不退費；其餘時間退七成，可轉讓)